Как да се справим с косопада при жените

Скоростта на косопада зависи от вида на косата, цвета, възрастта и пола.

Червенокосите имат около 70 хиляди фоликула, кестенявите коси – 90 хиляди, брюнетките – 110 хиляди, блондинките и светлокосите – 150 хиляди.

Броят на космените фоликули на главата се дължи от плътността и дебелината на косъма. При червенокосите дебелината на косъма е 0,7 мм. Това прави косата плътна, обемна, а кожата на скалпа здрава.

При брюнетките дебелината на косъма е 0,5 мм, а блондинките и светлокосите жени имат най-малка дебелина на косъма – 0,3 мм.

Нормата за косопад при жената за един ден е от 50 до 180 косъма. Малко хора биха преброили всичките си изгубени косми. През есента и пролетта процесът на косопад може да се увеличи. Човек може да загуби от 80 до 200 косъма на ден. Този процес не трябва да предизвиква паника, защото обикновено спира с настъпването на лятото и зимата. Ако това не се случи, трябва незабавно да потърсите помощ от терапевт или трихолог.

Кои са честите причини за косопада при жените:

Сезонно падане на косата (есен и пролет);

Кърмене, бременност;

Болести на вътрешните органи (бъбреци, ендокринна система, стомашно-чревен тракт, онкология и др.);

Болести, свързани с имунната система;

Хормонален дисбаланс (преобладаване на мъжкия полов хормон тестостерон над женския полов хормон естроген);

Химиотерапия;

Прием на силни лекарства (антибактериални средства, антибиотици, нестероидни противовъзпалителни средства и др.);

Силен стрес, постоянни стресови ситуации;

Небалансирано хранене, диета;

Липса на витамини в организма;

Механично въздействие върху корените на косата;

Механичен ефект върху косата (боядисване, къдрене, процедура за удължаване и др.).

Храната е един от основните фактори за здрава, гъста и бляскава коса.

Рибата, соята, ядките и семената съдържат протеини, здравословни мазнини и витамин Е, които осигуряват необходимите масла, за да бъде косъмът мек.

Добавянето на канела към храната осигурява кислород и хранителни вещества за скалпа.

Водата – 25 % от космените фоликули са изградени от вода и когато сте дехидратирани, те отслабват.

Плодове и зеленчуци –  недостигът на витамини е в основата на косопада при мъжете. Хранете се с повече плодове и зеленчуци, те ще ви набавят витамин А, който регулира ретиновата киселина, и витамин В, който намалява нивата на стреса. Приемайте повече моркови, ябълки, авокадо, зелени храни и цитруси.

Мляко и млечни продукти – калцият е в основата на здравите нокти. Необходимо е ежедневно да приемате мляко, сирене и кашкавал, за да поддържате нивата на калция.

Сьомгата – тя е пълна с Омега 3 мастни киселини, които ще набавят на организма Ви необходимото количество масла, подходящи за скалпа.

Яйцата – те съдържат почти всичко необходимо за организма, за да бъдете здрави, да изглеждате добре и укрепите косата и ноктите си.